家庭关系自评表

20 题 · 家长填写 · 过去两周,您观察到的频率
听见 · 看到 · 守护 · 相伴

这份表把「孩子的四感状态 + 您的教养风格 + 亲子沟通」三件事合在一起,帮您一次看清家庭关系的底色。

本表为自评筛查工具,不替代专业诊断。填完可带给坦孚老师做进一步分析。

四感状态(亲密→安全→成就→规则)
跟您不够亲,有事宁愿憋着也不说
很少主动跟您分享开心或新鲜事
孩子犯错时第一反应是「又闯祸了」、怕被您批评
在您面前不太敢说真实想法
常把「我不行」「我笨」挂嘴边
努力了也很少被具体地看见和肯定
作息混乱,容易昼夜颠倒
没有自己的学习计划,一团乱
教养风格
孩子的事基本是我说了算
怕他走弯路,常替他把安排做好
他不听,我就忍不住吼或罚
愿意商量,但自己也容易焦虑
想给方法,却常常不知怎么给
先听他说完,再给建议
冲突后能主动修复关系
亲子沟通
孩子主动跟您分享学校或朋友的事
您听孩子说话时,会放下手机 / 手头事,看着他
孩子话没说完,您常先给建议或评判,而不是先听感受
您能接住孩子的负面情绪,不急着说「别瞎想、这点事」
孩子说过「跟你聊没用 / 说了你也不懂」

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提交后老师会结合您的得分,给到下一步可做的沟通与干预建议。